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泊头网站建设(益合商务)教您如何解除疲劳

文章出处:http://www.cn-seo.com.cn责任编辑:益合网站建设人气:2298发表时间:2013-05-11 19:15:41
 

泊头网站建设益合商务)教您学会放松,如何解除疲劳,有一个难以令人置信的事实:仅只劳心的工作,并不会让人感到疲倦.这听起来似乎令人不可思议,但在几年前,科学家们就找出几个答案:人类大脑在不降低工作效率的情形下究竞能支持多久?令人惊奇的是,这些科学家发现:血液通过活动的脑部时,一点都没有疲劳现象!如果你从正在劳动的工作血管中取出血液样本,你会发现里面充满了“疲劳毒素”,因而产生疲倦现象。但是,假如你从爱因期坦身上取出一滴刚经过脑部的血液而加以观察,会发现里面根本没有任何“疲劳毒素”。

直到目前为止,我们知道,大脑可以“工作了8-12小时后,情况仍然一样好。”大脑是全然不会累的……那么,人为什么会经常感到劳累,是什么让你觉得累呢?精神病理学家宣称,大多数疲劳现象源于精神或情绪的状态。大部分疲劳的原因源于精神因素,真正因生理消耗而产生的疲劳是很少的。“健康情况良好而常坐着工作的人,像我们泊头网站公司的人,一天坐上8个小时,他们的疲劳百分之百是由于心理因素,或是我们所说的情绪因素。”这些久坐的工作者的情绪因素是什么?喜悦?满足?当然不是!而是厌烦、不满,觉得自己无用、匆忙、焦虑、忧烦等。这些情绪因素会消耗掉这些长期坐着的工作人员的精力,使他们容易罹患感冒、精力衰退,每天带着头痛回家。不错,是我们的情绪在估内制造紧张而使我们觉得疲倦。

请记住,紧绷的肌肉本身就在工作。所以放松自己吧!节省精力去做更重要的事。学会放松,放松,再放松。下面由泊头网站建设部为大家提几个建议,可以让您放松下来。

1.随时保持轻松,让身体像只旧袜子一样松驰。

2.尽量在舒适的情况下工作,记住,身体的紧张会导致肩痛和精神疲劳。

3.每天自省四五次。并且自问:我做事有没有讲求效率?有没有让肌肉做不必要的操劳?“这样会使你养成一种自我放松的习惯。

4.每天晚上再做一次总的反省。想想看,”我感觉有多累?如果我觉得累,那不是因为劳心的缘故,而是我工作的方法不对?“丹尼尔乔塞林说过:”我不以自己疲累的程序去衡量工作绩效,而用不累的程序去衡量。“他说,”一到晚上觉得特别累或容易发脾气,我就知道当天工作的质量不佳。“如果全世界的商人都懂得这个道理,那么,因过度紧张所所引起的高血压死亡率就会在一夜之间下降,我们的精神病院和疗养院也不会人满为患了。因此,平安快乐的第三大原则是:放松自己,消除疲劳。